@iliarenon

~ CLÉ n °2 : Héritage Transgénérationnel ~ Est ce que vous saviez que l’ovule qui a servi à vous créer était déjà présent dans le ventre de votre grand-mère quand elle était enceinte de votre maman ? La première fois que je l’ai lu, ça m’a bouleversée. J’imaginais ma mamie et tout ce qu’elle avait pu vivre et cette part de moi présente en elle pendant quelques mois qui a gardé une trace de ce vécu. Aujourd’hui je suis émue à l’idée qu’il se passe la même chose dans mon ventre. J’étais déjà persuadée de l’importance que notre généalogie a sur nous mais cette « anecdote » m’a rappelé dans mon corps ce lien puissant qui m’unit à ma lignée. Je porte en moi l’histoire des femmes de ma famille (et des hommes aussi). C’est pourquoi l’exploration des liens transgenerationnels a été une véritable clé pour mieux me comprendre. Mieux comprendre des réactions, des ressentis, des blocages que je pouvais avoir mais qui n’avaient pas de lien direct avec mon vécu mais qui ont pris tout leur sens à la lumière de l’histoire de vie des femmes de ma famille. J’ai pu ainsi faire « le tri ». Repérer ces histoires que je portais et qui ne m’appartenaient pas. Observer des répétitions de génération en génération. Puis avec beaucoup d’amour les « rendre » à leur propriétaire et parfois stopper la boucle. Quelle libération j’ai pu ressentir. Comme si je respirais un peu plus grand. Juste pour moi. Mais cette exploration généalogique ça a aussi été une merveilleuse façon de me reconnecter à toute cette puissance qui est en moi et dont j’ai hérité. Dans certains moments durs où j’ai besoin de force et de soutien je les imagine autour de moi. Et je sais que je penserai à elles le jour de mon accouchement car chacune d’elles aura déjà vécu cela et leur énergie, leur sagesse me portera ♡ Voilà ma deuxième clé. Elle n’est pas plus ou moins importante que les autres. Elle m’a simplement aidé à ouvrir plusieurs verrous. Qui par ici a déjà entamé ce travail?

~ CLÉ n °1 : le Cycle Féminin ~ Cela fait un moment que j’ai cette série de posts en tête. Vous me demandez si souvent comment je suis arrivée à tomber enceinte, à mieux vivre avec l’endométriose, à avoir une vie professionnelle qui m’épanouie que je me suis dit que de vous parler de toutes ces clés qui m’ont aidé à ouvrir des portes sur ce chemin serait la meilleure des réponses. Car non, il n’y a pas UNE solution miracle, une « clé » qui ouvrirait toutes les serrures. C’est un vrai cheminement, une exploration digne d’Indiana Jones, qui fut parfois joyeuse, parfois douloureuse pour aller découvrir celle que je suis vraiment. Car en fait toutes ces thématiques (grossesse, endo, pro) sont reliées, ce chemin que j’ai envie de qualifier d’initiatique m’a tout simplement permis de me reconnecter à cette force de création inimaginable que j’avais en moi 🔥 . Comme première clé, j’avais envie de vous parler du cycle féminin. Mieux le comprendre, accepter ses phases, pouvoir en faire une force plutôt que de le vivre en victime a tout changé pour moi. Moi qui ai longtemps eu un rapport compliqué et douloureux à ce sang qui s’écoulait chaque mois, à ces hauts et ces bas, je suis aujourd’hui fière d’être une femme cyclique! Heureuse d’avoir pu réaliser que c’était en fait une force incroyable. Un super pouvoir que j’avais méconnu jusque là. Aujourd’hui j’ai un rapport plus doux à mon corps de femme, des symptômes d’endométriose plus vivables et un miracle qui finit de grandir dans mon ventre. ET, car c’est sacrément important, j‘accepte enfin le fait que ralentir, revenir dans ma grotte fait parti du jeu et que j’en ai besoin. C’est pour cela que le programme CYCLES FÉMININS de @pausesacree est si important pour moi. J’espère que grâce au et à la il permettra à d’autres femmes d’ouvrir une porte sur ce monde si précieux qui est à l’intérieur d’elles ♡ . Je vous embrasse et vous dis à très vite pour la clé numéro 2 😉 . 📸 @rosecitronvg

Je n’aurai pas penser vous écrire ça mais j’en suis à ce moment de la grossesse où j’en ai marre. Je suis fatiguée. Je suis en forme pendant 2 jours et les 2 jours d’après je ne peux pratiquement plus me lever. Bref le contrat de location du studio-utérus arrive à sa fin et j’avoue que s’il se terminait un peu plus tôt ça ne me dérangerait pas. Je réalise que vous écrire ces mots n’est pas si simple. Une part de moi culpabilise et aurait presque honte. J’entends cette petite voix dans ma tête qui me dit que je ne suis pas une bonne maman de penser ça ou de le dire. Que je devrais kiffer ma grossesse jusqu’au bout. Mais la réalité, en tout cas la mienne, c’est que cette dernière ligne droite est dure. Et c’est okay de râler. 9 mois c’est long! Ce que je vis le plus mal c’est que depuis quelques semaines je me sens de moins en moins connectée à ma fille. Un peu comme si malgré toutes les sensations physiques je doutais de sa présence. Oui, paradoxalement je me sens de plus en plus vide. Et je crois que c’est ce qui rend l’acceptation de l’inconfort physique des dernières semaines le plus difficile. Heureusement 🙏🏻 mes copines @malory_malmasson et @latisanieretatouee m’ont rassurée. Ce ressenti est tout à fait normal. Dans ce dernier mois, on anticipe la séparation à venir. L’âme du bébé a besoin de se préparer au moment le plus intense que peut connaître un être humain dans sa vie : sa naissance. Et je peux vous dire que c’est pas de la tarte. Alors je me dis que la nature fait bien les choses. Elle aide la séparation en ne gardant pas ce moment agréable jusqu’à la fin 😅 Comme ça quand le grand jour arrivera, je serai à fond ^^ Toutes ces pensées, ces ressentis sont okay. Je suis et je serai une bonne maman. Et je vais vous laisser sur ces bonnes paroles de ma maman que je vous dédie à toutes et tous : « Lâche toi la grappe et aime toi ». . . 📸 @linayin .

Quand les mots sont superflus ♡ . . . . . Merci @emilieeychenne pour cette photo que j’aime tant 🙏🏻 .

Ça a été un long processus pour moi d’arriver à entendre la voix de ma femme sauvage 🔥 On essaye de la faire taire depuis des siècles alors évidemment ça demande un peu de travail. Ça demande d’arrêter de juger et de regarder le monde, et surtout soi même, de façon binaire « ça c’est bien ça, ça c’est mal». Ça demande de réaliser que ce jugement est une construction de notre éducation, de la société dans laquelle on vit, du discours capitaliste et patriarcal et que ce n’est pas une vérité. Ça demande donc de déconstruire ce qu’on pense être « bien » « être juste ». Ça demande d’arrêter d’essayer en permanence d’être une « bonne » personne. Tu verras ça libère 😉 Ça demande d’apprendre à dire « merde, je suis comme je suis et tant pis pour vous si ça vous dérange ». C’est pas facile. Ça pique. On se juge. Parfois la gorge se noue. On a peur d’être rejeté, incomprise mais franchement quelle libération! Je l’aime tellement cette femme rebelle, sauvage, qui ne s’excuse pas d’être qui elle est, qui suit les pulsions de son corps, qui renonce au politiquement correct pour juste être. Je ne n’enfermerais pas de nouveau pour rien au monde. Si je me pose et que je tends l’oreille, elle me dit de poser mon tel de mettre Shadow of the night de Pat Benatar à fond, de suivre la musique et de ne pas avoir peur! Elle sait. Je sais. Tout va bien se passer. Et toi? Si tu devais la laisser s’exprimer, qu’est ce qu’elle te dirait? Quelle petite ou grande chose t’inviterait-elle à faire ou ne pas faire aujourd’hui? A dire? A renoncer? A créer? Il me tarde de vous lire 🔥 . . Amazing art by @lucia.dami ✨ .

Comment je m’habille pendant ma grossesse? Vous avez été tellement nombreuses à me poser cette question que je me suis dit qu’un petit post serait judicieux. Déjà, c’est un peu différent quand on est enceinte l’été ou l’hiver. Pendant la saison fraîche il faut nécessairement plus investir pour ne pas chopper froid à moins que vous soyez à la base une fan de l’oversize 😉 . Mes indispensables pour une grossesse au printemps/été : - des jeans de grossesse et des leggings - des grandes robes - des longs tshirts et débardeurs - des gilets et des chemises Où trouver tout ça? . ❶ Votre propre dressing : plein de pièces peuvent être portées même à la fin de la grossesse (grandes robes, chemises ouvertes, gilets, vestes...) . ❷ L’occasion : Vinted (imbattable pour les jeans de grossesse), friperie, les copines, la famille . ❸ Le neuf : dans ce cas, je conseille vraiment de partir sur des marques éthiques, avec de belles matières (bonne pour la santé et l’environnement) grâce à des marques comme @jolibump @polina_paris . ➼ Pour l’occasion comme pour le neuf, pensez à trouver des pièces que vous pourrez porter par la suite, et qui, si vous allaitez, pourraient fonctionner. Bien sûr, n’hésitez pas à vous faire plaisir avec qq pièces spéciale grossesse. Mais pour ça, j’avoue que je préfère une autre solution 👇 . ❹ La location de vêtements de grossesse : vous avez adoré cette petite combinaison bleue marine (en photo) louée chez @monlouetmoi . C’est une super solution pour se faire plaisir et changer régulièrement de vêtements durant la grossesse. Vous louez 3 pièces minimum sur une période de 3 à 6 mois et vous pouvez les changer une fois par mois. Et, cerise sur le gâteau, ce ne sont que des marques de petits créateurs made in France! C’est vraiment un super concept que je vous encourage à découvrir. Le petit + : Les tâches, les déchirures, tout est pris en charge par Marion ainsi qu’un nettoyage responsable des produits. Elle propose aussi des vêtements d’enfants et de bébé, et elle a des pièces absolument adorables 😍 🌿J’ai un petit code promo : -10% avec ILIA10. . Et vous quels sont vos indispensables pendant la grossesse à part les legging bien sûr 😝?

~ BLESSING WAY ~ . Mercredi dernier j’ai eu la chance de célébrer à distance la fin de ma grossesse avec un groupe de femmes chères à mon cœur. Chacune a une place bien particulière dans ce que je vis en ce moment. Elles font partie de ces petits cailloux sur mon chemin qui m’ont amenés jusque ici, à quelques jours d’accoucher, grâce à nos échanges, nos expériences communes, leurs accompagnements, leurs propres histoires. Ces femmes sont vraiment précieuses pour moi ♡ . Et vous savez quoi? Étonnamment j’ai mis tout un moment à planifier ce blessing way. Un peu comme si je n’osais pas demander leur soutien, leur amour, leur temps. D’habitude je n’ai pas de problème à exprimer ma vulnérabilité mais ce n’est pas si facile de demander de l’aide, de dire « j’ai besoin de vous ». Et je ne l’ai d’ailleurs pas fait. J’ai réalisé la présence de ce besoin profond pendant la cérémonie, quand chacune s’est exprimée tour à tour comme mes marraines les bonnes fées. Les larmes sont montées d’un coup. Que c’est bon de demander du soutien, de se sentir entourée, reliée. A la fin de la cérémonie, nous avons toutes noué un cordon à notre poignet (le mien était composé de 13 fils, un pour chacune d’entre elles). Nous les garderons jusqu’à l’accouchement. Quelle symbolique puissante 🔥 Depuis hier, j’ai beaucoup de douleurs et je craque un peu. Alors à chaque fois que mes yeux tombent sur mon bracelet, je me rappelle qu’elles sont là avec moi, pour moi et que leur énergie m’entoure. Ça m’aide beaucoup. Merci pour tout mes chères sœurs. Merci pour ce moment magique et puissant à la fois. Je vous aime. . . Oser demander et ouvrir votre cœur à la puissance du féminin, ça en vaut la peine ♡ . _________________________________ . 🌙 Pour le déroulé du Blessing Way en lui même, je vous invite à aller consulter le compte de mon amie Marion de @maisonsouslalune qui a guidé la cérémonie et qui propose ce type d’accompagnement. Cette fée a un cœur immense et je vous la recommande chaudement. Merci Marion pour tout l’amour que tu as mis dans ton accompagnement. . ́

Ça c’est moi qui après 2 heures de shooting avec mes mains caressant mon ventre, me retrouve à tripoter celui de @ferdinandrichter sans même m’en rendre compte. Ça a donné lieu à une belle crise de fous rires 🤣 Merci @linayin d’avoir capturé ce moment 🙏🏻❤️ . Et vous votre dernière grosse rigolade c’était pour quoi? . .

Pour finir mon troisième trimestre en beauté, je vous ai préparé un petit concours avec des créatrices et créateurs que j’adore. Vous retrouverez des marques éthiques et responsables qui m’accompagnent durant ma grossesse (ou m’accompagneront quand la poupette sera là) mais aussi 2 accompagnantes incroyables. Il me tient à coeur de tous vous les faire découvrir et je suis ravie qu’elles/ils aient accepter de participer à ce concours pour vous gâter. La/le gagnant.e remportera le lot suivant : - Un Bola céleste de @maisonpleinelune - Un Bracelet Motherhood et une bougie fleurie @Mintpantari - 3 Rituels au choix et 40 cartes mantra de @maisonsouslalune - Un Matelas bébé en latex naturel (taille 60 ou 70) de @kipli - Une préparation virtuelle au choix de @Quantikmama - Un Sling Dragon fruit de @budblossomslings - Un bon d’achat de 40€ sur le concept store @nova.mom - Un soutien gorge d’allaitement de @Jolibump N’hésitez pas à participer pour vous ou pour des mamans qui vous sont chères et que vous avez envie de gâter. Pour participer, il vous suffit de : ❶ liker ce post ❷ vous abonner à nos 9 comptes @maisonpleinelune @Mintpantari @maisonsouslalune @kipli @Quantikmama @budblossomslings @nova.mom @Jolibump @iliarenon ❸ inviter au moins 2 ami.e.s en commentaire 👯‍♀️ . 💛BONUS : doublez vos chances de gagner en partageant ce concours en story! Vous avez jusqu’au mercredi 30 septembre pour participer. Bonne chance !! 🤞🏼 . 🚫Une seule participation par personne.

Cette illustration me parle tellement en ce moment. Je me sens prête à m’envoler. Les pieds sur Terre mais les ailes qui commencent à s’ouvrir. Un peu comme si j’étais entre 2 mondes. Je vois ce qui se passe autour de moi. Je peux y participer. Mais en même temps je me sens un peu ailleurs, déjà un pied dans le vortex de la naissance (poke @quantikmama). C’est vraiment étrange comme sensation. Et ces 2 scorpions qui m’appellent, symbole d’une re-naissance. Prête à mourir d’une part de moi dans l’expérience en me jetant dans l’inconnu. C’est la fin d’un voyage initiatique de 9 mois qui s’ouvre sur une vie où plus rien ne sera comme avant. Et ça, ça fait un peu flipper. Certains jours je ne me sens pas prête du tout. J’ai envie de la garder à l’intérieur. De continuer ce chemin si fusionnel. La sentir bouger dans mon ventre. Et surtout ne pas me confronter au grand chamboulement. D’autres jours je me sens impatiente à l’idée de rencontrer ma fille et cette part de moi que je ne connais pas encore. Curieuse de l’inconnu et de cette femme sauvage, cette force tapie à l’intérieur de moi qui nous permettra de naître toutes les 2. Oh oui, il me tarde de rencontrer cette louve 🐺 Bref, vous l’aurez compris, toujours cette ambivalence des dernières semaines. Pas toujours facile à vivre mais qui prépare au passage. Et quel passage 🦋 . . Magnifique illustration de @seedsofspells Thank you for your art 🙏🏻 .

Pour être honnête, ces derniers jours j’ai l’impression qu’un alien veut sortir de mon ventre et le déforme dans tous les sens. Parfois c’est émouvant, parfois rigolo et parfois douloureux. Car non définitivement mon utérus n’est pas extensible à l’infini 😅 Il passe déjà de 5 à 38 cm. Oui oui. Imaginez une figue puis une pastèque 😱😝 On est d’accord. C’est dingue. Mais apparemment ma fille est une optimiste et tente quand même d’agrandir son studio en vain. Alors voilà, la fin de grossesse c’est un mix de tout ça. Du doux. De l’amer. Du sucré. Du piquant. Je me sens bien dans mon corps. Je dors super mal. Il me tarde de la rencontrer. Je ne me sens pas prête et je flippe. Je peux encore avoir une belle pratique de yoga. J’ai mal dans le dos quand elle appuie trop fort sur le diaphragme. Je suis émerveillée devant ce miracle qui a lieu à l’intérieur de moi. Je pleure quand elle pousse trop fort et me fait mal. J’aime mon corps plus que jamais auparavant. Etc... De vague en vague. Finalement la grossesse c’est comme la vie. Ce n’est pas un fleuve tranquille. Et c’est aussi pour ça qu’on l’aime car c’est une sacrée aventure ♡ . . 📸 @linayin .

Vous me demandez souvent comment je pratique pendant ma grossesse alors voici ma séance du matin en accélérée. Elle dure environ 40-45 min. C’est un mix de Hatha Flow et de la méthode de Gasquet à laquelle je me suis formée en juin. Les points importants : • Penser à toujours faire de l’espace, à vous grandir • Faire les « efforts » en contractant le périnée juste avant d’expirer en effectuant le mouvement • Ne pas effectuer de mouvements qui sollicitent les grands droits (abdos 6 packs 😜) • Vous pouvez faire des torsions si elles ne sont pas trop intenses et qu’elles sont focalisées sur le milieu/haut du dos Et surtout, surtout, ÉCOUTEZ VOTRE CORPS ❤️ Votre pratique peut être très différente d’un jour à l’autre. Soyez encore plus douce avec vous que d’habitude.